職場のメンタルヘルス（セルフケア）

カテゴリ：行動基準シリーズ
受講期間：6か月＋閲覧期間6ヵ月
標準学習時間：1時間
PDFファイルの有無：有

前提知識
・特になし

学習目標
・セルフケアの必要性・重要性を理解する
・自身のストレスへの気づき・把握ができるようになる
・必要な対処や相談ができるようになる
・メンタルヘルス不調の予防ができるようになる

コース概要
全従業員を対象にしたコースです。

はじめに、ストレスは何かということを理解し、それに気づく方法を学びます。
続いて、ストレスを軽減するためにできることや家族、会社、外部の専門機関などに相談する場合について学びます。
最後に、ケーススタディで、実際の場面での適切な対応について確認します。

・気づき（第1章）→学び（第2章）→実践（第3章）の順で学習を進めることにより、自分の状態をチェックしながら、新しい知識を身に着け、実際の行動に活かせるようになることを目指します。
・12月から実施されるストレスチェック制度についても理解できる内容になっています。
・テンポよく1時間程度で修了できるコンパクトにまとまったコースです。